Lavora su tutto il corpo
Utilizzando la tecnica corretta e i bastoni, ad ogni passo si agisce su tutti i principali muscoli della parte superiore e inferiore del corpo. Questo migliora la postura, il tono del corpo e aumenta il metabolismo.
Un ottimo allenamento a tutto tondo con risultati rapidi.
Per tutti
Adatto a tutte le età, compresi gli anziani, e a tutti i livelli di forma fisica, il nordic walking è ideale anche come esercizio per la perdita di peso.
Riduce la pressione sulle articolazioni
I bastoni da nordic walking forniscono la propulsione e aiutano a distribuire il carico, il che significa che si può camminare più a lungo e più velocemente del solito, riducendo la pressione su ginocchia, fianchi e caviglie.
Questo esercizio, a differenza della normale camminata, permette di bruciare più calorie. Inoltre, avrà un effetto positivo sulle articolazioni, rendendo la postura più eretta e migliorando l’equilibrio, la coordinazione e, naturalmente, la resistenza fisica.
Per una salute mentale eccellente
L’esercizio fisico migliora l’umore ancora di più quando ci si trova nella natura e si respira aria fresca. Crediamo che l’esercizio fisico debba essere piacevole e divertente in un gruppo sociale rilassato. Ci prendiamo il tempo per respirare profondamente e recuperare le forze godendoci il panorama.
Perché usare i bastoni da nordic walking?
- L’uso dei bastoni da nordic walking coinvolge la parte superiore del corpo in attività ricreative, attivando i muscoli di quasi tutto il corpo
- Il nordic walking, una delle forme di ricreazione più sicure, è efficace, piacevole e facile, ed è adatto a tutte le età, a seconda del livello di forma fisica
- Il nordic walking migliora il ritmo e l’intensità della camminata, l’equilibrio e la coordinazione, e la resistenza fisica
- Riduce la sollecitazione delle articolazioni degli arti inferiori e della colonna vertebrale, impegnando i muscoli delle braccia, del cingolo scapolare e del tronco
- L’esercizio regolare con il bastone nordico non è invasivo e aiuta a perdere peso in eccesso e a migliorare l’umore
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